女性の方へ
女性限定！ダイエット・ストレス発散・健康のために！
レディース・デイ
毎週土曜日、13時30分〜15時はレディース（女子限定）の練習日です。「空手って大変そう」「空手って痛そう」そんな風に思っていらっしゃいませんか？
そんなことはありません！楽しい空手を学んでみませんか？！
指導員は「世界総極真・世界大会」で準優勝した女性空手家。とても優しいレッスンです。準備運動、柔軟体操から始めて、空手の技もしっかり学んでいただけて、終わったころには汗びっしょり！
健康維持やダイエット、ストレス発散に最適！防犯対策にもなります。
武道の精神、日本人の心、礼儀作法もお教えしています。
思いっきり蹴って！ストレス発散、スカッとしますよ！ ＼(^o^)／
小さな娘さんから大人の女性まで幅広く対応させていただいております。母娘で是非お越しください。
どんな練習なの？
◎基本稽古
1人で行う練習です。準備体操からはじまって、突き・蹴りの技を一通り稽古します。身体がほぐれてポカポカに。
◎ミットを使った練習
空手ミットを使って2人1組で突き・蹴りの技を稽古します。技を出すのは1人づつで、ミットを狙ってパンチとキック！
◎型の練習
空手には「型」という対戦相手がいない競技があります。型は空手の基本とも言われ、様々な技を繰り出す演武です。綺麗にきまると嬉しい！
◎組手の練習
本格的な2人での対戦モードになります。サポーターを装着して行うので安心してお稽古できます。でも怖い、という人は最初は見学していてもOK！